Teka Teki Silang Mencegah Otak Dari Kepikunan

Teka Teki Silang alias TTS menjadi begitu populer di kalangan masyarakat dunia karena efeknya yang mengasyikkan, membuat penasaran dan bisa menjadi sarana uji pengetahuan. Tidak sekedar menyajikan kreasi kata secara mendatar dan menurun, TTS mampu mengasah kemampuan otak para penggemarnya. Pertama kali dibuat di tahun 1913, Arthur Wynne hanya berupaya menyuguhkan permainan pada kolom fun di media tempatnya bekerja. Ia kemudian teringat akan permaianan masa kecilnya Magic Square, sebuah permainan kata-kata dimana sang pemain harus menyusun kata agar sama mendatar dan menurun sehingga membentuk kotak. Sebuah pemikiran sederhana yang akhirnya menjadikan TTS luar biasa digemari di seluruh dunia.
Dalam perkembangannya, TTS tidak hanya berperan sebagai pengisi waktu senggang, untuk iseng atau sekedar menunggu datangnya sesuatu. Dalam beberapa penelitian, TTS dapat menjadi sebuah terapi yang bermanfaat secara medis dan psikologis. Berdasarkan hasil beberapa penelitian psikologis, orang dengan kebiasaan mengisi TTS disinyalir memiliki keteraturan perasaan, ketelitian dan memiliki keuletan. Analisa logisnya, mencari jawaban dan menyusun huruf demi huruf pada kolom-kolom TTS memang membutuhkan keuletan dan kesabaran. Rasa penasaran akan sebuah jawaban menjadi motivasi untuk terus mencari dan mencoba hingga kolom demi kolom terisi.  Kepenasaranan itu yang menuntun para penggemar TTS untuk lebih ulet dan teliti mengisikan jawaban.
Secara medis, TTS juga memili manfaat yang signifikan. Mengisi TTS mampu meningkatkan fungsi kerja otak manusia dan mencegah kepikunan dini. Dokter Gary Small, direktur UCLA Center on Aging Alzheimer yang juga profesor psikiater di UCLA’s Neuropsychiatric Institute menyatakan bahwa untuk mencegah kepikunan, khususnya Alzheimer diperlukan perubahan gaya hidup dengan mengatur pola makan dan mengelola stress. Menurutnya, mengisi TTS dan bermain musik merupakan rekreasi otak yang dapat menjaga keseimbangan kerja otak manusia. Tentu saja hal ini harus diimbangi dengan makanan yang bergizi dan pola tidur yang teratur. Ia membuktikan hal ini dengan melakukan penelitian terhadap 20 orang pasien yang dibagi dalam dua kelompok. Kelompok pertama menjalani pola hidup sehat. Mereka menjaga kestabilan mental dan fisik, tidak stress dan rajin mengkonsumsi ikan. Sedangkan kelompok kedua menjalani kebiasaan mereka tanpa aturan pola hidup sehat. Hasilnya, selama dua minggu, 75 persen pasien kelompok pertama mengalami peningkatan daya ingat dari 20 hingga 30 persen dan tekanan darah menurun. Tekanan darah yang dipicu stress, menurutnya dapat memperburuk kerja otak, sehingga banyak orang yang belum lansia sudah menderita kepikunan.
Berdasarkan penelitian tersebut, TTS dapat kita kategorikan sebagai stimulan yang berfungsi mengelola stress dan menghubungkan saraf-saraf otak yang terlelap. Sifat “fun”  tapi tetap “learning” dari TTS memberikan efek menyegarkan ingatan, sehingga fungsi kerja otak kembali optimal karena otak dibiasakan untuk terus belajar dengan santai. Kondisi pikiran yang jernih, rileks dan tenang akan membuat memori otak kuat, sehinggadaya ingat pun menigkat. Wajar jika TTS dikatakan sebagai media rekreasi otak karena selain mengasahkemampuan kognitif, meningkatkan daya ingat, memperkaya pengetahuan, juga menyenangkan kita. Bermain sambil belajar istilahnya, karena seringkali  hal-hal kecil yang terlupakan dan terlewatkan menjadi kita ketahui ketika mengisi TTS. Bisa juga kita katakan mengisi TTS sebagai ajang “latihan dan ujian tanpa beban” karena kecenderungannya untuk hiburan. Walaupun banyak TTS berhadiah dengan pertanyaan yang lebih sulit, tetap saja sifat dasar dan perannya membuat kita fun dan penasaran mencari jawaban. Tak masalah bila kita sering berjibaku dengan TTS karena manfaatnya sungguh besar untuk menjaga otak kita dari penyakit pikun. So, rekreasikan otak kita dengan mengisi TTS, cara sederhana yang berdampak luar biasa.

»»  read more

Melamun Baik Untuk Kerja Otak

Kebanyakan orang tua serring menegur putra putri mereka yang melamun. Namun, kegiatan melamun tidak selalu berarti negatif. Menurut riset terbaru, kegiatan ini dapat membanatu otak menyelesaikan persoaalan kompleks dalam hidup seseorang. "Melamun sering kali dinilai sebagai pekerjaan yang buruk, sama seperti kemalasan atau kecerobohan. Namun hasil penelitian memperlihatkan bahwa otaka akan bekerja aktif pada saat seseorang melamun. Bahkan lebih aktif dibandingkan pada saat kita fokus mengerjakan pekerjaan rutin," kata ketua tim riset Kalina Christoff, ahli pisikologi dari University of British Colombia (UBC).
"Pada saat Anda melamun, Anda tidak bisa mencapai apa yang di inginkan. Namun pikiran Anda memanfaatkan saat itu untuk menyampaikan pertanyaan terpenting dalam hidup Anda," kata Christoff. Kuantitas dan kualitas akatifitas otak menunjukan, seseorang yang berjuang untuk menyelesaikan masalah yang sulit akan memiliki kemampuan yang lebih baik dalam menyelesaikan masalah yang lebih mudah. Mereka pun sering melamun untuk merenenung kan masalah yang lebih jenak.
Dalam studi ini partisipan ditempatkan pemindai MRI. Bersamaan dengan itu, mereka diminta mengerjakan tugas-tugas rutin sederhana yaitu menekan tombol ketika beberapa angka muncul pada layar. Ilmuan kemudian menganalisis momen-momen ketika partisipan melamun melalui pemindai otak. Rupanya, pada saat itu pikiran anda beralih memikirkan dan berusaha memecahkan masalah penting dalam kehidupan.

»»  read more

Kerja Otak saat Orgasme

Organisme adalah gerakan yang mendadak, kontraksi dan adanya gelombang gairah seksual. Namun terkadang tidak semua orang bisa mencapai orgasme dengan maksimal. Apa yang terjadi disaat seseorang sedang mengalami orgasme? Dalam hal ini otak memainkan peranan besar untuk mencapai  organisme yaitu tubuh mengirimkan pesan ke otak.Tanpa adanya syaraf yang mengirimkan impuls ke sumsum tulang belakang dan otak, maka orgasme tidak akan mungkin terjadi.
Sama dengan daerah lain di tubuh, daerah genitalia (kelamin) juga mengandung berbagai syaraf yang dapat mengirimkan informasi ke otak untuk memberitahukan adanya sensasi yang sedang dialami. Hal ini pula yang menjelaskan mengapa sensasi orgasme berbeda karena tergantung dari daerah mana yang disentuh dan saraf yang terlibat.

Semua alat kelamin memiliki ujung saraf besar yang pada akhirnya akan terhubung ke saraf besar menuju sumsum tulang belakang.

Ada beberapa saraf yang bertanggung jawab terhadap rangsangan di daerah kelamin, yaitu:

1. Saraf hipogastrikus yang berfungsi mentransmisikan rangsangan dari leher rahim pada wanita dan dari prostat pada pria.
2. Saraf panggul yang berfungsi mentransmisikan rangsangan dari vagina pada wanita dan dari rektum pada pria.
3. Saraf pudenda yang berfungsi mentransmisikan rangsangan dari klitoris pada wanita dan skrotum pada pria.
4. Saraf vagus yang berfungsi mentransmisikan rangsangan dari leher rahim, rahim dan vagina.


Selama adanya rangsangan seksual, maka daerah-daerah yang berbeda di otak akan menerima semua informasi ini dan memungkinkan terjadinya organisme serta menimbulkan sensasi yang sangat menyenangkan.

Pada akhir tahun 1990-an, ilmuwan dari University of Groningen di Belanda melakukan beberapa penelitian untuk menentukan aktivitas otak selama terjadi rangsangan seksual.

Tim peneliti menggunakan PET scan untuk mengamati berbagai daerah di otak yang akan menyala dan mati selama aktivitas seksual. Ternyata ditemukan tidak terlalu banyak perbedaan antara pria dan wanita.

"Daerah otak di belakang mata kiri yang disebut dengan korteks lateral orbitofrontal akan menutup turun selama orgasme. Ini merupakan daerah akal dan kontrol perilaku, sehingga jika orang mengalami orgasme akan kehilangan kendali," ujar Janniko R. Georgiadis, salah seorang peneliti.

Sedangkan menurut Dr Gert Holstege otak seseorang yang sedang mengalami orgasme sekitar 95 persennya sama dengan saat orang menggunakan heroin.

Namun ada beberapa perbedaan yang ditemui. Ketika seorang wanita berhubungan seksual, bagian dari batang otak yang disebut dengan eriaqueductal abu-abu (PAG) diaktifkan yang berfungsi mengendalikan respons kesenangan atau melawan. Selain itu otak wanita juga menunjukkan penurunan aktivitas di amigdala dan hipokampus, yang berhubungan dengan rasa takut dan kecemasan.

Peneliti berpendapat bahwa perbedaan-perbedaan ini karena wanita memiliki kebutuhan lebih untuk merasa aman dan santai dalam menikmati seks. Dan juga daerah korteks yang berhubungan dengan rasa sakit diaktifkan pada wanita, hal ini menunjukkan ada hubungan yang jelas antara rasa sakit dan kesenangan.

Studi juga menunjukkan meskipun wanita bisa menipu pasangannya dalam hal pencapaian orgasme, namun otaknya tetap menunjukkan kebenaran.

Ketika wanita diminta untuk berpura-pura orgasme, maka aktivitas otak di dalam cerebelum dan daerah lain yang terkait mengendalikan gerakan akan meningkat. Dan hasil scan tidak menunjukkan adanya aktivitas otak yang sama pada wanita yang mengalami orgasme sesungguhnya.

Sementara itu ada juga orang yang bisa merasakan orgasme tapi bukan berasal dari rangsangan alat kelamin misalnya sentuhan di puting susu. Para peneliti percaya bahwa sensasi yang dikirim dari rangsangan puting susu akan memberikan informasi yang sama dengan rangsangan dari alat kelamin.

»»  read more

Waktu Terbaik Kerja Otak

Banyak yang menduga hanya energi atau berat badan yang dapat berfluktuasi selama satu hari.

Padahal otak manusia juga memiliki irama tersendiri dan ada waktu-waktu terbaiknya. Kapan saja waktu brilian untuk melakukan aktivitas tertentu?

Seperti dikutip dari Health.MSN, Senin (4/10/2010) ada 8 waktu tertentu yang mana seseorang bisa menjadi brilian dalam melakukan tugas-tugasnya, yaitu:

Jam 7-9 pagi: Saat terbaik untuk meningkatkan semangat dan gairah.

"Waktu tersebut merupakan saat yang sempurna untuk meningkatkan ikatan dengan pasangan ketika baru bangun tidur," ujar Ilia Karatsoreos, PhD, ahli saraf dari Rockefeller University.

Hal ini karena kadar hormon oksitosin (hormon cinta) berada di level tertinggi setelah bangun tidur. Waktu ini merupakan saat yang tepat untuk memperkuat hubungan dengan orang-orang yang paling penting dalam hidup.

Peneliti Inggris menuturkan bahwa kadar oksitosin pada laki-laki akan berangsur-angsur menurun seiring berjalannya waktu.

Jam 9 pagi sampai 11 siang: Saat terbaik untuk kreativitas.

Pada waktu tersebut otak memiliki hormon kortisol (hormon stres) yang cukup, sehingga dapat membantu memfokuskan pikiran dan hal ini tidak dipengaruhi oleh usia berapapun.

Saat ini merupakan waktu yang prima untuk belajar serta mengerjakan tugas yang membutuhkan analisa dan konsentrasi. Karena itu saatnya mengembangkan ide baru, membuat presentasi atau melakukan brainstorming.

Jam 11 sampai jam 2 siang: Saat terbaik untuk melakukan tugas yang sulit.

Peneliti Jerman menuturkan saat tersebut hormon melatonin (hormon tidur) telah menurun tajam, sehingga tubuh lebih siap untuk mengerjakan beban proyek atau pekerjaan yang sulit dan keras.

Namun sebaiknya tetap tidak melakukan beberapa tugas secara bersamaan, karena akan membuat seseorang kehilngan konsentrasi. Karena itu saatnya melakukan presentasi atau melakukan tugas yang berat lainnya.

Jam 2 sampai 3 siang: Saat terbaik untuk beristirahat.

Untuk mencerna makan siang, maka tubuh akan menarik darah dari otak ke perut, kondisi ini akan membuat asupan darah atau oksigen ke otak sedikit berkurang yang membuat seseorang jadi mengantuk. Untuk itu cobalah beristirahat sebentar dari pekerjaan.

Jika tetap harus bekerja dan melawan kantuk, cobalah berjalan-jalan sebentar, melakukan meditasi atau minum air putih. Hal ini bisa meningkatkan volume vaskuler dan sirkulasi sehingga meningkatkan aliran darah ke otak.

Jam 3 siang sampai 6 sore: Saat terbaik untuk kolaborasi.

"Pada saat sekarang otak akan merasa sangat lelah," ujar Paul Nussbaum, PhD, seorang neuropsikolog klinis. Karena itu tak ada salahnya untuk melakukan kolaborasi dengan rekan kerja atau melakukan kegiatan yang berbeda.

Meskipun otak tidak setajam waktu sebelumnya, tapi seseorang akan merasa lebih santai dan tekanan tubuhnya juga lebih rendah.

Jam 6 sore sampai 8 malam: Saat terbaik untuk melakukan tugas-tugas pribadi.

Diantara jam tersebut, peneliti menemukan bahwa otak sudah masuk dalam tahap 'pemeliharaan', yaitu ketika produksi melatonin masih berada di level rendah.

Tak ada salahnya untuk berjalan-jalan seorang diri atau bersama teman-teman, menyiapkan makan malam atau menikmati waktu yang berkualitas bersama anggota keluarga.

Jam 8-10 malam: Saat terbaik untuk bersantai.

Pada saat ini ada transisi dari kondisi terjaga menjadi mengantuk, karena kadar hormon melatonin akan meningkat cepat. Sementara itu kadar serotonin(neurotransmitter yang berhubungan dengan semangat) akan memudar.

Rubin Naiman, PhD spesialis masalah tidur dari University of Arizona's Center for Integrative Medicine menuturkan sekitar 80 persen serotonin akan dirangsang dari paparan sinar matahari, sehingga jika matahari tenggelam kadar dalam dalam tubuh juga berkurang.

"Pada malam hari ketika otak sudah lelah, merupakan cara terbaik untuk membuat tubuh menjadi santai seperti menonton film lucu, merajut atau melakukan hal-hal yang bisa membuat tubuh santai atau rileks," ujar Naiman.

Jam 10 malam ke atas: Saat terbaik untuk tidur dan menuda segala kegiatan.

Saat ini merupakan waktunya istirahat malam dan tidur, pengaturan cahaya akan dapat membantu membiarkan otak beristirahat. Setelah beberapa jam, otak akan siap kembali untuk memulai aktivitas baru.

Usahakan untuk mendapatkan tidur yang cukup sebanyak 7-8 jam, sehingga bisa mendapatkan kesehatan dan energi yang optimal di pagi hari.

»»  read more

Potret Kerja Otak dari Sidik Jari Anak Ibu

Tantangan menjadi orangtua zaman sekarang luar biasa. Terutama, kalau sudah menyangkut masalah anak. Berapa banyak orangtua yang cemas dengan masa depan anaknya di era persaingan global. "Kelak, mampu nggak, ya, dia bersaing? tok, anakku kurang, ya, di bidang akademik?" Hidup di bawah tekanan mengakibatkan anak menjadi korban salah asuh orangtuanya.

Menurut pakar nutrisi, dr Tria Rosemiarti, ada tiga faktor yang mempengaruhi perkembangan anak. Yakni, genetik, nutrisi dan stimulasi. Genetik hanya mempengaruhi 48% kecerdasan anak, sisanya lebih banyak dipengaruhi nutrisi dan stimulasi. "Jadi, bagaimana anak mau cerdas sesuai harapan orangtua, kalau kebutuhan nutrisinya tidak terpenuhi dan stimulasi yang orangtua berikan kepada mereka tidak tepat?" katanya seraya bertanya.

Memotret Kerja Otak

Stimulasi yang tepat, penting untuk anak. menurut psikolog anak dan Psyschobiometric, Efnie Indriani, M.Psi, stimulasi menjadi mdikator kecerdasan seseorang.Bila anak distimulasi, terjadi pembentukan sinaps yang menghubungkan satu syaraf dengan syaraf lainnya. Makin banyak rangsangan yang diberikan, makin banyak syaraf tersambung. "Kalau difoto, otaknya padat dan tampak ruwet," katanya.Dr Rita Levi Montal cini dan Dr Stanley Cohen melakukan penelitian tentang korelasi antara hormon yang menentukan pertumbuhan otak (nerve growth factor) dengan hormon yang menentukan gerakan sidik jari (epidermal growth factor) pada 1986.Penemuan ini menunjukkan adanya korelasi antara pola garis-garis epidermal kulit dengan hormon sistem pertumbuhan syaraf.

Melalui sidik jari, cara kerja otak kita akan tergambar. Dengan begitu, kita bisa memperoleh gambaran tentang banyak hal. Mulai dari karakter, bakat, daya tahan terhadap stres, metode belajar yang cocok, sampai cara kita menangkap informasi. "Jadi, kita ticlak cukup hanya melakukan observasi (mengamati) perilaku," ujar Efnie. Akurasi analisis sidik jari pun terbilang akurat, mencapai 89,71%.Menurut Efnie, sebaiknya tes dilakukan sedini mungkin, bahkan bila memungkinkan pada bayi berusia 4 bulan. Meski begitu, tak ada kata terlambat. Di usia dewasa, kita tetap bisa melakukan analisis. Bentuk sidik jari sejak kita lahir sampai dewasa tetap sama sehingga ketika dianalisis, hasilnya pun konsisten. Seperti pengakuan psikolog Irene Mongkar, "Saya melakukan tiga kali analisis sidik jari di tempat yang berbeda, hasilnya sama."

Bedanya, analisis sidik jari pada usia dewasa bisa jadi membuat Anda berujar, "Ini bukan seperti saya selama ini!" Efnie mengatakan, penyebabnya karena orang dewasa sudah mengalami perubahan perilaku akibat pengaruh lingkungan. "Hasil sidik jari, itulah Anda yang sebenarnya. Dengan mengetahui hasil analisis, Anda bisa menggali lagi diri Anda yang selama ini hilang karena pengaruh lingkungan," paparnya.

Kenali Buah Hati

Pernyataan "Karena saya ibunya, saya yang paling tahu tentang anak saya," tidak sepenuhnya benar. Untuk menyempurnakan, Efnie mengajak ibu bersama anaknya melakukan analisis sidik jari berdasarkan fakta ilmiah.Kenapa ibu? Kita tak bisa memungkiri, intensitas kebersamaan ibu dengan buah hatinya, secara kualitas dan kuantitas, sudah berlangsung sejak anak dalam kandungan. "Tentu, tanpa mengenyampingkan peran ayah," tambah Efnie.

Untuk langkah pertama, yuk, kita kenali dulu si buah hati dalam hal tipe gaya belajar, soft skill, gaya eksplorasi, dan bakat. Gaya belajar terbagi tiga; visual, auditor! dan kinestetik. Anak visual akan mudah mempelajari sesuatu lewat indera penglihatan (gambar) untuk menangkap informasi. Sedangkan auditori mengandalkan indera penderigaran. Jadi, jangan heran kalau ada anak yang tidak suka mencatat tapi saat mendengarkan, dia dapat menangkap informasi lebih akurat. Terakhir, kinestetik, anak mempelajari sesuatu secara learning by doing, makanya ia dikenal aktif.

Kita pun dapat mengetahui soft skill si kecil, apakah ia tergolong anak percaya diri, kepekaannya tinggi, inisiatif, atau kreatif. Melalui analisis ini, kita jadi tahu tipe eksplorasi anak, yang terdiri dari realistis, imajinatif, observasi.Jika ia termasuk realistis, berikan stimulasi benda nyata. Misal, main mobil-mobilan, berikan anak mobil mainan yang nyata. Apabila imajinatif, maka ia menyukai permainan analogi. Contoh, memanfaatkan kardus untuk bermain mobil-mobilan. Anak tipe observasi akan mudah mempelajari sesuatu dengan mengamati terlebih dulu.Analisis ini juga dapat digunakan untuk mengenali bakat anak, apakah tergolong tipe si pengembang atau si pernecah masalah.

Apa Tipe Pota Asuh Anda?

Jika kepribadian anak sudah terungkap, sekarang giliran Anda. Melalui analisis sidik jari, para ibu bisa mengetahui pola asuhnya. Menurut Efnie, ada empat pola asuh orangtua. Di antaranya, tipe naturing (mengikuti alur perkembangan buah hati apa adanya/alamiah), nurturing (berupaya untuk menerapkan cara-cara pola asuh tertentu/ membimbing), responsive (berpikir dengan cepat sehingga mudah memutuskan hal-hal yang berkaitan dengan anaknya), analytical (banyak pertimbangan dalam menentukan sikap ketika menghadapi anak).

Lalu, manakah yang terbaik dari keempat itu? "Semuanya baik," kata Efnie. Tinggal bagaimana kita menyesuaikan gaya pola asuh dengan kepribadian anak. Kita pun dapat menentukan cara pengasuhan yang tepat sesuai kebutuhan mereka. Alhasil, kita dapat memberikan stimulasi tepat sesuai bakat putra-putri kita.Contoh, ibu yang cenderung nurturing, la ingin menerapkan disiplin mengelola waktu, sehingga ia pun membuat jadwal kapan anak harus mandi, tidur, belajar. Padahal, si ibu berhadapan dengan buah hati yang bertipe fleksibel. Hal ini kadangjadi pemicu kemarahannya. Ibu pun mengeluh, Kenapa, sih, kamu enggak bias ngikutin aturan Mama? Kenapa Mama minta kamu mandi, kok, kamu malah main?" Jika berlangsung terus menerus, anak tentu jadi tertekan.

Lain lagi ketika orangtua cenderung responsif. Dia sangat mengikuti tren. "Ada les matematika metode terbaru, anaknya diikutsertakan. Padahal, bisa jadi anaknya lernah di matematika, akhirnya stres," paparnya.Nan, ketika orangtua Sudan mengetahui si anak berkepribadian fleksibel yang tak tahan dengan aturan serba ketat, maka segera menyesuaikan diri dengan menurunkan standar aturan. Bila Anda sudah tahu bakat anak bukan di bidang matematik. Anda pun dapat menstimulasi buah hati sesuai bakatnya.

»»  read more

Sujud Mengoptimalkan Kerja Otak

Allah menganugerahkan otak. Sungguh ini karunia yang luar biasa. Otak harus digunakan untuk kebaikan. Inilah yang membedakan manusia dengan hewan.
“Dengan memahami al-Quran diharapkan siapapun dapat menumbuhkan keyakinannya tentan g kebesaran Allah melalui segala ciptaan-Nya,” ujar Tazkia Fatimah kepada Deffy Ruspiyandy dari Cyber sabili di sela-sela acara Medis Exhibition (9/3) di gedung Wahana Bakti Pos, Bandung. Acara diselenggarakan DKM ASy-Syifaa Fakultas Kedokteran Universitas Padjajaran. Selain Tazkia, hadir Ikhsanun KP Mahasiswa Kedokteran sebagai pembicara.
Di dalam al-Qur’an, orang yang mau berpikir disebut ulil albab.
Sesungguhnya dalam penciptaan langit dan bumi, dan silih bergantinya malam dan siang terdapat tanda-tanda bagi orang-orang yang berakal,
(yaitu) orang-orang yang mengingat Allah sambil berdiri atau duduk atau dalam keadan berbaring dan mereka memikirkan tentang penciptaan langit dan bumi (seraya berkata): “Ya Tuhan kami, tiadalah Engkau menciptakan Ini dengan sia-sia, Maha Suci Engkau, Maka peliharalah kami dari siksa neraka.
(QS ali-Imran : 190-191)
Islam memerintahkan umatnya untuk menggunakan kekuatan akal secara baik. Secara anatomi, otak memiliki sel-sel saraf. Hubungan sel saraf ini dinamakan sinaps.
Semakin banyak sinaps maka kerja otak akan semakin besar. Maka akan menghasilkan sesuatu yang disebut, kecerdasan. Berarti bila kondisi ini terjadi sel saraf yang ada banyak sekali. 1 sel saraf bisa berisi 10 sinaps.
“Jumlah sel saraf bisa ada triliunan dan semakin sel saraf banyak akan menciptakan yang dinamakan kepandaian,” terang Ikhsanun KP.
Agar sel saraf dapat bekerja secara baik maka harus ada stimulus.
Albert Eisntein menggunakan otaknya hanya 7 % dari jumlah sel saraf yang ada. Agar otak itu berfungsi baik maka harus cukup nutrisi. Fungsi Otak dapat dioptimalkan dengan sujud saat melakukan Shalat. tambah Ikhsan.
Sebaliknya Tazkia menambahkan dengan memahami al-Quran berarti kita berpikir sistematis dan berpikir analisis. Maka dalam hal ini kerja otak kiri dan otak kanan haruslah seimbang.
Jadi, di dalam memahami al-Quran tidak saja menggunakan kerja intelektual namun menggunakan kerja spiritual. Sehingga akan memiliki keyakinan kokoh akan kebesaran Allah melalui ciptaan-Nya.
BAB I
PENDAHULUAN
Suatu perusahaan pada dasarnya berkeinginan untuk menjadi pemimpin atau leader dalam suatu industri yang berkaitan dengan produk yang dihasilkannya. Untuk mencapai keinginan tersebut, dalam Abad 21 ini perusahaan harus berpikir secara global, bukan lagi berkeinginan untuk mengembangkan usaha dalam lingkup domestik dan berpikir untuk menjadi pemimpin pasar (market leadership). Teknologi dan globalisasi bisnis telah menciptakan lingkungan persaingan baru abad ini. Globalisasi dalam bidang ekonomi mempercepat langkah negara-negara yang sebelumnya tertutup bagi perusahaan-perusahaan asing untuk membuka pasar mereka. Saat ini, internet memungkinkan komunikasi dan koordinasi yang cepat dan efektif antara unit-unit dan operasi global. Teknologi ini juga memfasilitasi relasi bisnis ke bisnis, misalnya antara pemasok dan pelanggan dan meningkatkan kecepatan di mana dengannya inovasi tersebar di seluruh dunia. Arus globalisasi mengharuskan seluruh perusahaan di dunia untuk siap melakukan persaingan secara global.
Pembahasan ini menitikberatkan atau menjelaskan pilihan-pilihan strategi (strategy option) untuk ekspansi pasar domestik dan persaingan dalam pasar dimana terdapat sedikit negara atau dibanyak negara. Fokus utama perhatian dari pilihan-pihan strategi tersebut terletak pada isu-isu strategis dalam persaingan secara multinasional. Ada 4 (empat) isu strategi yang khusus untuk persaingan multinasional,antara lain :
1. Apakah perusahaan mengkhususkan penawaran yang berbeda disetiap negara untuk menyesuaikan selera dan kesukaan pembeli lokal atau menawarkan sebuah produk yang sangat standar diseluruh dunia.
2. Apakah untuk hal-hal yang esensial menggunakan strategi kompetitif yang pada dasarnya sama untuk semua negara atau memodifikasi strateginya disetiap negara untuk memperoleh kondisi pasar yang spesifik dan terhadap pesaingnya
3. Dimana menempatkan fasilitas produksi perusahaan, pusat distribusi, dan operasional customers servis untuk merealisasi keunggulan lokasi terbaik.
4. Apakah dan bagaimana cara untuk mengefisiensikan transfer kekuatan sumberdaya perusahan dan kapabilitasnya dari suatu negara ke negara lainnya dalam suatu penawaran untuk menjamin keunggulan bersaing.
Dalam usaha untuk menjelaskan isu-isu tersebut, maka akan diperkenalkan konsep-konsep utama yang berkaitan dengan isu tersebut, antara lain menjelaskan mengenai persaingan multicountri, persaingan global, profit sanctuaries dan cross-market subsidization. Pembahasan mengenai persaingan secara global juga termasuk didalamnya mengenai perbedaan dalam budaya, demografi dan kondisi pasar.
BAB II
PEMBAHASAN
A. MENGAPA PERUSAHAAN MELAKUKAN EKSPANSI KEDALAM PASAR DUNIA
Sebuah perusahaan dapat memilih untuk memperluas pasar diluar pasar domestiknya. Ada empat (4) alasan utama mengapa perusahaan melakukan ekspansi kedalam pasar dunia:
1. Untuk memasuki akses terhadap pelanggang-pelanggang baru, dengan alasan bahwa ekspansi ke dalam pasar dunia akan memberi potensi untuk meningkatkan pendapatan, laba dan pertumbuhan jangka panjang, dan dapat menjadi perusahaan domestik yang mapan.
2. Untuk mencapai biaya rendah dan dan meningkatkan daya saing perusahaan. Banyak perusahaan melakukan perluasan usaha karena pasar domestik dan industry mereka sudah terbatas, sehingga dengan demikian pada hakekatnya meningkatkan daya saing- perusahaan.
3. Untuk mengkapitalisasi kompetensi utamanya. Sebuah perusahaan dapat memperluas kompetensi dan kapabilitasnya untuk posisi memperoleh keuntungan kompetetif dalam pasar luar negeri seperti pada pasar domestik.
4. Untuk menyebar atau membagi risiko bisnisnya melalui perluasan pasar yang telah ada.
Dalam beberapa kasus, perusahaan di kalangan industri yang didasarkan pada sumber daya alam, seperti minyak dan gas. mineral, karet, dan kayu gergajian, sering ditemukan hal yang penting untuk operasi dalam area internasional karena beberapa perlengkapan bahan baku terletak di mancanegara.
B. PERBEDAAN ANTARA PERSAINGAN INTERNASIONAL DENGAN PERSAINGAN GLOBAL
Persaingan internasional dan persaingan global mengandung dua pemahaman yang berbeda. Dalam persaingan internasional, Secara tipikal, satu perusahaan akan mulai bersaing secara internasional dengan cara memasuki hanya satu atau mungkin memilih sedikit pasar asing. Sedang dalam persaingan global, meliputi persaingan terhadap banyak negara dibelahan dunia. Tapi hanya bisa dilakukan bagi perusahaan-perusahaan yang awalnya telah melakukan persaingan internasional dan perusahaan mempunyai posisi pasar nasional yang sangat kuat dengan pasar internasional dan memimpin para pesaing dalam berbagai negara.
C. PERBEDAAN-PERBEDAAN CROSS-COUNTRY DALAM BUDAYA, KEPENDUDUKAN, DAN KONDISI PASAR.
Suatu perusahaan termotivasi untuk memperluas pasarnya diluar pasar domestiknya dengan menggunakan strategi melalui suatu pendekatan situation- driven (pendekatan situasi), berdasarkan budaya, kependudukan dan kondisi pasar, karena ketiga unsur tersebut memiliki hubungan erat. Suatu produk yang cocok disuatu daerah belum tentu cocok dinegara lainnya, bisa disebabkan oleh budaya dan gaya hidup (lifestyles). Jadi produk yang ditawarkan disetiap negara harus disesuaikan dengan selera dan keinginan dari pembeli lokal. Hal tersebut menyebabkan pertumbuhan pasar bervariasi dari suatu negara dengan negara lain. Perbedaan-perbedaan yang terjadi dalam cross-country juga dapat ditemui dengan adanya variasi atau perbedaan dalam biaya-biaya distribusi dan biaya manufaktur. Hal ini dapat terjadi karena disetiap negara aktivitas-aktivitas produksi masing-masing perusahaan perbedaan. Untuk perusahaan yang berada dalam pasar domestic yang luas dengan aktivitas produksi yang besar tentunya biaya-biaya yang dikeluarkan juga besar, begitupun sebaliknya untuk perusahaan yang berada dinegara yang mempunyai pasar domestik yang sempit.
* Potensi keuntungan lokal
Perbedaan dalam biaya produksi, produktivitas, inflasi, pajak dan peraturan pemerintah serta kekayaan sumberdaya suatu negara akan menjadi pertimbangan bagi perusahaan global untuk melakukan kegiatan dan memperluas usahanya dibeberapa negara lainnya. Sehingga suatu negara bisa jadi dapat dijadikan sebagai tempat produksi tetapi bukan untuk daerah pemasaran.
Risiko perubahan nilai tukar yang merugikan
Suatu perusahaan global akan mendasarkan kegiatan bisnisnya (produksi, menyimpanan dan pemasaran) pada pertimbangan perubahan-perubahan nilai tukar disuatu negara, untuk menghindari risiko-risiko kerugian karena melemah dan menguatnya nilai tukar yang tidak stabil. (volatile of exchange rate).
* Kebijakan-Kebijakan Pemerintah
Pemerintah sebagai penentu kebijakan menjadi pertimbangan utama pula bagi perusahaan global untuk memperluas usahanya. Terutama jika peraturan-peraturan pemerintah mudah berubah-ubah tidak melindungi dunia usaha, anti perusahaan asing atau pembatasan-pembatasan perdagangan luar negeri.
D. KONSEP PERSAINGAN MULTICOUNTRY DAN PERSAINGAN GLOBAL.
Ada beberapa perbedaan penting dalam pola persaingan internasional dalam berbagai industry. Salah satunya adalah dalam persaingan multicountry yang mana terdapat banyak jenis cross-country dalam pasarnya dan perusahaan bersaing untuk memimpin persaingan pasar diantara para pesaing dalam satu negara secara terbuka dan terhadap negara lainnya. Karakteristik atau Gambaran dalam persaingan Multicountry adalah sebagai berikut :
1. Pembeli diberbagai negara yang berbeda tertarik pada atribut-atribut produk yang berbeda.
2. Penjual bervariasi dari negara ke negara.
3. Kondisi industri dan kekuatan persaingan di tiap pasar nasional berbeda.
Dalam persaingan pasar global, harga-harga dan kondisi-kondisi persaingan pasar lintas negara (cross-country) mempunyai hubungan yang sangat kuat sehingga membentuk pasar dunia dalam arti yang sebenarnya. Adapun beberapa karakteristik atau gambaran dalam persaingan global adalah sebagai berikut :
1. Kondisi persaingan dalam pasar cross-country mempunyai hubungan yang kuat didalam beberapa pesaing dalam pasar yang sama.
2. Posisi persaingan suatu perusahaan dalam satu negara dipengaruhi oleh posisi negara lainnya.
3. Keunggulan bersaing didasarkan suatu perusahaan yang mempunyai operasi yang luas dan berskala global.
E. PEMILIHAN STRATEGI UNTUK MEMASUKI PASAR PERSAINGAN LUAR NEGERI
Ada beberapa strategi dasar bagi perusahaan untuk memasuki pasar luar negeri:
1. Export Strategy
Mempertahankan produksi berbasis nasional dan mengekspor barang-barang ke pasar luar negeri dengan menggunakan jalur pengawasan distribusi. Dengan memakai pabrik dalam negeri (domestik) sebagai suatu basis produksi untuk mengekspor barang-barang keluar negeri adalah suatu strategi yang terbaik untuk mengejar penjualan internasional. Keuntungan dari strategi ekspor ini antara lain meminimumkan risiko dan peryaratan modal dan meminimumkan investasi secara langsung di negara-negara asing. Suatu strategi ekspor mudah diserang jika biaya-biaya manufaktur di negara asal lebih besar daripada di negara-negara asing ketika pesaing-pesaing mempunyai pabrik, selain itu juga melibatkan biaya shipping yang tinggi serta fluktuasi yang merugikan dan pertukaran nilai tukar mata uang.
2. Licensing Strategy
Strategi ini dilakukan jika perusahaan mempunyai kemampuan secara teknis tetapi tidak mempunyai kemampuan secara internasional untuk memasuki pasar luar negeri dan adanya keinginan untuk menghindari risiko pada saat mengirimkan atau memasukkan sumberdaya ke pasar yang mana tidak lazim, kondisi politik yang mudah berubah dan ketidakstabilan ekonomi.
3. Franchising Strategy
1. Strategi ini seringkali dilakukan oleh perusahaan jasa dan retail yang melakukan ekspansi global. Keuntungan yang diperoleh dengan dilakukannya strategi ini antara lain franchisee membawa serta biaya-biaya dan risiko dalam menetapkan lokasi/tempat aktivitasnya dan juga franchisor hanya melakukan pengeluaran untuk rekruitmen sumberdaya manusia, pelatihan. Sedangkan kerugian dari dilakukannya strategi ini adalah bahwa franchisor harus selalu menjaga kualitas dari produk tersebut.
4. Multicountry Strategy
Dalam strategi ini perusahaan mengikuti strategi perusahaan-perusahaan negara lainnya, dengan memvariasikan pendekatan strategi perusahaan sesuai kondisi lokal.
5. Global Strategy
Dalam strategi ini perusahaan mengikuti strategi global dengan menggunakan pendekatan strategi yang sama dengan perusahaan lainnya dimana perusahan itu sudah ada yang melibatkan koordinasi strategi secara global dan penjualan dilakukan dalam jumlah yang banyak dan jika tidak semua, maka negara berada pada suatu pasar yang penting. Dalam strategi ini aktivitas atau pekerjaan terbaik terjadi ketika persyaratan atau keperluan produk dan pembeli/konsumen sama antara negara yang satu dengan yang lainnya.
6. Alliances Strategic dan Joint Venture.
Menggunakan strategi aliansi atau joint ventures dengan perusahaan asing lainnya sebagai kendaraan utama untuk masuk dipasar global.
Perbedaan Multicountry Strategy dengan Global Strategy dapat digambarkan sbb:
Multicountry strategy:
1. Mengkhususkan pendekatan-pendekatan persaingan perusahaan sesuai kebutuhan terhadap keadaan-keadaan bisnis dan pasar yang sudah pasti dimasing-masing negara-sangat merespon kondisi-kondisi lokal.
2. Menjual versi produk yang berbeda-beda dalam negara yang berbeda dengan nama merek yang berbeda, menyesuikan atribut produk untuk menetapkan selera pembeli dan keinginan pembeli setiap negara
3. Menyebar pabrik melintasi banyak negara dengan memproduksi jenis-jenis produk untuk pasar lokal.
4, Menyukai menggunakan suplayer local (karena beberapa sumber-sumber lokal diwajibkan oleh pemerintah setempat)
5. Menyesuaikan pemasaran dan distribusi produknya untuk budaya dan pelanggang local.
6. Jika memungkinkan, mentransfer beberapa kompetensi dan kapabilitas dari negara ke negara.
7. Memberikan seorang country manager (manajer disuatu negara) kesempatan dengan leluasa membuat strategi secara otonomi sesuai kemampuannya.
Global Strategy:
1. Mengikuti strategi persaingan utama yang sama diseluruh dunia (low cost, differentiation, best cost, focust differentiation) dengan tanggung jawab minimal untuk kondisi lokal.
2. Menjual produk yang sama dibawa merek dagang yang sama diseluruh dunia
3. Menempatkan pabrik pada basis keuntungan lokasi maksimum, biasanya didalam negara dimana biaya produksi paling rendah tetapi bisa jadi shipping costnya tinggi atau lokasi lain memiliki keunggulan yang dominan.
4. Menggunakan suppliers yang terbaik dari mana saja diseluruh dunia.
5. Mengkordinasi pemasaran dan distribusi produknya di seluruh dunia; melakukan penyesuaian kecil dimana dibutuhkan untuk negara lokal
6. Bersaing dengan basis teknologi, kompetensi dan kapabilitas yang sama diseluruh dunia;
7. Mengkoordinasi keputusan strategi yang utama diseluruh dunia, dengan mengharapkan manager lokal mengikuti (atau berada dekat dengan) strategi global.
F. MENCARI KEUNGGULAN BERSAING DALAM PASAR DUNIA
Terdapat 3 (tiga) cara suatu perusahaan dapat meningkatkan keunggulan kompetitifnya melalui perluasan diluar pasar domestik, yaitu :
1. Using location to build competitive advantage. Menggunakan atau memanfaatkan lokasi dengan cost lebih rendah atau perbedaan produk yang lebih besar. Untuk itu, perusahaan harus mempertimbangkan 2 (dua) hal, yaitu :
a. Apakah untuk mengkonsentrasi tiap aktivitasnya hanya pada sedikit negara atau menyebarkan aktivitasnya dibanyak negara.
b. Di dalam negara mana menempatkan aktivitasnya yang khusus.
Perusahaan cenderung mengkonsentrasikan aktivitas mereka dalam sejumlah lokasi yang terbatas disebabkan alasan sebagai berikut:
• Bila biaya manufaktur atau pabrikasi dan biaya aktivitas lainnya secara signifikan lebih rendah dibeberapa lokasi geografi dibanding yang lainnya.
• Bila terdapat skala ekonomi secara signifikan.
• Bila terdapat suatu tempat pembelajaran yang bermanfaat untuk meningkatkan tampilan suatu aktivitasnya dalam suatu lokasi.
• Bila lokasi tertentu mempunyai sumberdaya yang berlebihan
2. Perusahaan dapat mentransfer nilai kompetensi dan kapabilitas dari pasar domestiknya secara kompetitif untuk pasar diluar negeri. Perluasan yang melewati lintas domestik, adalah satu cara untuk menunjukkan kompetensi dan kekuatan sumber daya yang dimiliki, dengan demikian dapat digunakan sebagai suatu basis untuk mencapai kesuksesan dalam persaingan mendapatkan tambahan pasar-pasar country mereka dan dalam proses pencapaian pertumbuhan penjualan dan profit.
3. Perusahaan dapat mengkoordinasikan atau menyatukan aktivitas diberbagai lintas negara (cross-country) dengan cara yang berbeda-beda untuk mempertahankan keunggulan kompetetif mereka. Menyatukan aktivitas-aktivitas untuk mendapatkan keunggulan bersaing dapat dilakukan dengan beberapa cara, antara lain :
• Pesaing global dan multinasional dapat memilih dimana dan bagaimana menantang pesaing mereka.
• Perubahan produksi dari satu lokasi ke lokasi lainnya untuk mendapatkan biaya yang menguntungkan atau kondisi perdagangan atau tingkat pertukaran.
• Menggunakan teknologi internet untuk mengumpulkan beberapa ide untuk produk baru atau pengembangan produk dan menentukan yang mana produk yang dapat distandarisasi.
G. PROFIT SANCTUARIES, CROSS –MARKET SUBSIDIZATION, AND GLOBAL STRATEGI OFFENSIVES
Profit sanctuaries adalah pasar-pasar negara dimana suatu perusahaan mendapat profit yang besar (substantial) disebabkan karena posisi pasarnya kuat dan dilindungi. Contoh, Jepang adalah suatu profit sanctuary untuk sebagian besar perusahaannya sebab pemerintah jepang membuat rintangan (memblok) atau melarang secara efektif perusahaan-perusahaan asing memulai bersaing untuk suatu bagian atau pangsa pasar yang besar terhadap penjualan suatu produk dijepang. Perlindungan dari ancaman pesaing asing dalam pasar dalam negeri mereka, perusahaan-perusahaan jepang dapat menuntut bayaran dengan harga yang agak tinggi untuk pelanggang mereka dan dengan demikian mendapatkan profit besar yang menarik atas penjualan buatan jepang. Dalam banyak kasus, suatu perusahaan besar dan sangat strategis dimana profit sanctuary kritis atau susah pada pasar dalam negerinya, tetapi perusahaan-perusahaan intrernasional dan perusahaan global mungkin juga menikmati profit sanctuary dinegara lain dimana mereka memiliki posisi persaingan yang kuat, volume penjualan yang besar dan profit margin yang menarik. Perusahaan-perusahaan yang bersaing dalam pasar global bisa jadi lebih memilki profit santuary daripada perusahaan-perusahaan yang bersaing dihanya beberapa pasar-pasar country atau negara.
Menggunakan Cross-Market Subsidization untuk Suatu Strategis Offensive
Profit sanctuaries adalah asset persaingan yang berharga, memberikan kekuatan keuangan untuk mendukung strategi dalam memilih pasar-pasar disuatu negara dan membantu suatu perusahaan untuk berlomba memimpin pasar global. Nilai tambah kemampuan keuangan yang dihasilkan melalui berbagai profit sanctuaries memberikan pesaing suatu pasar global atau multicountry kekuatan keuangan untuk membayar upah suatu serangan pasar lbagi suatu pesaing domestik yang hanya mempunyai profit sanctuaries pada pasar dalam negerinya. Cross-Market Subsidization melibatkan dukungan bersaing dalam satu pasar dengan sumberdaya atau profit yang dialihkan dari operasi-operasi pasar lainnya. Kekuatan bersaing merupakan hasil dari kemampuan perusahaan global untuk menggambarkan sumberdaya dan profit dalam pasar negara lain untuk meningkatkan serangan pada pasar tunggal (single-markets) atau pesaing satu negara dan mencoba untuk membujuk konsumen mereka dengan memberikan harga yang rendah, memberikan diskon, meningkatkan periklanan dan taktik serangan (offensive) lainnya.
Global Strategic offensives
Ada tiga bentuk dari global strategic offensive yang dapat masing-masing negara atau perusahaan dalam bersaing dalam pasar global, antara lain :
1. Mengadakan serangan secara langsung. Tujuan dari dilakukannya serangan secara langsung ini adalah menahan bagian utama dari pangsa pasar sehingga mengakibatkan pesaing akan mundur, selain itu serangan secara langsung ini dapat dilakukan dengan melakukan pemotongan harga, memperbesar pengeluaran dalam kegiatan pemasaran, biaya iklan dan promosi serta usaha untuk mendapatkan keuntungan pada satu atau lebih jalur distribusi.
2. Mempertahankan (Contest). Dalam jenis strategi ini lebih rumit dan lebih difokuskan daripada serangan secara langsung. Dalam strategi ini memfokuskan pada segmen pasar tertentu yang tidak pantas untuk kemampuan defenders yang mana penyerang mempunyai produk baru.
3. Serangan Pura-pura (Feint). Strategi ini lebih didesain atau dibentuk untuk mengalihkan perhatian defenders dari penyerang utama.
H. STRATEGI ALIANSI DAN JOINT VENTURE DENGAN PARTNERS ASING
Aliansi, joint venture dan bentuk kerjasama yang lain dengan perusahaan-perusahaan asing adalah suatu yang disenangi (favorit) dan berpotensi untuk masuk ke pasar luar negeri, perjanjian kerjasama antara perusahaan-perusahaan domestik dengan perusahaan luar negeri adalah strategi yang dianjurkan, disamping alasan keuntungan, juga alasan untuk akses yang lebih luas untuk menarik pasar negara-negara lain.
Strategi aliansi lebih efektif dalam membantu mendirikan suatu kesempatan baru dalam pasar dunia daripada meraih dan mempertahankan memimpin pasar global, juga strategi aliansi dapat digunakan perusahaan untuk memperkuat daya saing perusahaan dalam pasar dunia, sehingga tujuan dari perusahaan melakukan strategi aliansi ini adalah untuk menghasilkan penelitian gabungan, sharing (berbagi) teknologi, dapat digunakan perusahaan untuk bergabung dalam menggunakan fasilitas-fasilitas produksi atau distribusi dan sebagai sarana untuk memasarkan satu produk lainnya. Keuntungan dari dilakukannya strategi aliansi adalah :
1. Mendapatkan keuntungan skala ekonomi dalam produksi dan pemasaran.
2. Dapat menghilangkan kesenjangan dalam keahlian dan pengetahuan secara teknis dalam pasar lokal.
3. Berbagi fasilitas distribusi dan jaringan dealer.
4. Semangat dalam bersaing dimasa depan untuk mengalahkan bersama para pesaing.
5. Mendapatkan keuntungan dari partner pasar lokal dan hubungan kerja dengan pemerintah pusat.
6. Menggunakan secara maksimal perjanjian keuntungan dalam standar teknis yang penting.
Selain keuntungan dari dilakukannya strategi aliansi, dalam pelaksanaannya sering terjadi kesulitan, antara lain :
1. Adanya maksud dan tujuan yang saling bertentangan.
2. Menghabiskan waktu dan adanya pengambilan keputusan yang lambat.
3. Halangan bahasa dan budaya
4. Ketidakpercayaan atau kecurigaan ketika bekerja sama dalam daerah yang peka terhadap persaingan.
5. Adanya pertentangan pribadi dan budaya perusahaan
6. Bergantung pada perusahaan lainnya dalam jangka panjang.
Melakukan aliansi yang paling strategik dengan partner luar negeri
Apakah suatu perusahaan realis terhadap potensi aliansi dan kerjasama dengan partner luar negeri dapat dilihat dari lima faktor:
1. Pemilihan partner yang bagus. Satu good partner tidak hanya memiliki keinginan keahlian dan kesanggupan serta kemampuan tetapi juga membagi visi tentang tujuan aliansi. Pengalaman menunjukkan bahwa secara umum, menghidari suatu partner dimana memiliki potensi yang kuat untuk bersaing secara langsung disebabkan mempunyai produk yang overlapping atau konflik kepentingan lainnya.
2. Menerima adanya perbedaan budaya. Tanpa pihak luar menunjukkan rasa respek terhadap praktek bisnis dan budaya lokal, tidak mungkin menimbulkan adanya hubungan kerja yan produktif.
3. Mengakui bahwa aliansi harus menguntungkan kedua belah pihak.
4. Menjamin bahwa keduanya bertindak sesuai dengan komitmen bersama.
5. Proses struktur pengambilan keputusan dapat dilakukan dengan cepat jika dibutuhkan
6. Mengatur proses pembelajaran, menyesuaikan perjanjian aliansi sesuai dengan keadaan-keadaan atau masalah-masalah baru.
I. BERSAING DENGAN PESAING BARU DALAM PASAR LUAR NEGERI.
Perusahaan-perusahaan berlomba untuk memimpin pasar global telah menyadari persaingan dengan munculnya pasar baru separti Cina, India, Brasil, Indonesia, and Mexico, negara-negara dimana sangat mempertimbangkan risiko bisnis tetapi dimana kesempatan untuk tumbuh sangat kuat, utamanya perkembangan ekonomi mereka dan standar kehidupan meningkat kearah dunia industry. Dengan dunia saat ini berisikan lebih dari 6 milyar orang—sepertiganya adalah di India dan Cina, dan seratus juta lebih dalam negara-negara berkembang lainnya seperti Asia dan Amerika Latin yang merupakan suatu perusahaan yang bercita-cita menjadi pemimpin pasar dunia (untuk kesinambungan pertumbuhan yang cepat) tidak dapat mengabaikan peluang pasar atau dasar dari teknis dan bakat manajerial seperti penawaran beberapa negara-negara. Hal ini memberikan secara khusus bahwa halangan-halangan untuk melindungi perusahaan tinggi pada sebagian besar negara-negara ini adalah sedang dalam proses kehancuran. Coca-cola, sebagai contoh, telah meramalkan bahwa $2 milyar untuk investasi di Cina, India, dan Indonesia yang mana bersama-sama memegang 40 persen populasi dunia dapat menghasilkan penjualan di negara-negara itu berlipatganda setiap tiga tahun di masa depan
Karakteristik persaingan dari munculnya pasar luar negeri adalah menyesuaikan produk seringkali melibatkan pembuatan melebihi perubahan produk yang kecil dan menjadi lebih sesuai dengan budaya lokal, perusahaan menarik perhatian pembeli dengan harga yang murah dan produk yang lebih baik, produk didesain dan dikemas secara khusus yang mungkin dibutuhkan untuk menyesuaikan keadaan-keadaan pasar lokal, tim manajemen harus selalu terdiri dari gabungan manajer lokal dan asing.
Strategi Untuk Perusahaan-Perusahaan Lokal Dalam Emerging Markets
Jika tidak dibatasi, mencoba kesempatan, perusahaan-perusahaan yang mempunyai sumberdaya yang berlebih (resource-rich) untuk memasuki pasar, apa pilihan-pilihan strategi yang akan digunakan perusahaan-perusahaan lokal untuk tetap bertahan? Dalam hal ini pendekatan strategi optimal yang dapat digunakan tergantung dari apakah asset kompetitif suatu perusahaan hanya sesuai untuk pasar dalam negeri atau dapat ditransfer atau dipindahkan ke luar negeri, juga apakah tekanan-tekanan industry untuk pergerakan kompetisi global dimasa depan adalah kuat atau lemah. Pilihan-pilihan strategi untuk perusahaan lokal dalam bersaing dengan perusahaan-perusahaan global dapat digambarkan sebagai berikut :
BAB III
KESIMPULAN
Isu-isu penting dalam strategi kompetetif yang digunakan oleh perusahaan-perusahaan domestik juga digunakan perusahaan dalam persaingan internasional. Namun terdapat 4 (empat) isu strategi yang unik untuk persaingan lintas batas negara (Cross-Country) : Apakah perusahaan mengkhususkan penawaran yang berbeda disetiap negara untuk menyesuiakan selera dan kesukaan pembeli lokal atau menawarkan sebuah produk yang sangat standar diseluruh dunia; Apakah untuk hal-hal yang esensial menggunakan strategi kompetitif yang pada dasarnya sama untuk semua negara atau memodifikasi strateginya di tiap negara untuk memperoleh kondisi pasar yang spesifik dan terhadap pesaingnya; Dimana menempatkan fasilitas produksi perusahaan, pusat distribusi, dan operasional customers servis untuk merealisasi kekeutan keunggulam lokasi; Apakah dan bagaimana caranya untuk mengefisiensikan transfer kekuatan sumberdaya perusahaan dan kapabilitasnya dari suatu negara ke negara lainnya dalam suatu penawaran untuk menjamin keunggulan kompetetif.
Perusahaan-perusahaan melalakukan ekspansi diluar pasar domestiknya disebabkan satu dari empat kondisi utama berikut : Untuk mendapatkan akses pelanggang baru bagi produknya atau jasa yang mereka pasarkan, untuk mencapai biaya rendah dan menjadi lebih bersaing dalam harga, untuk mengangkat kompetensi utama mereka dan untuk menyebarkan risiko bisnis mereka melalui suatu pasar yang luas.
Suatu perusahaan dikatakan sebagai competitor internasional atau multinasional bila ia bersaing di beberapa pasar luar negeri. Dikatakan sebagai competitor global bila ia memiliki atau menciptakan suatu pasar diseluruh negara-negara utama di dunia.
Strategi-strategi yang digunakan suatu perusahaan untuk bersaing dalam pasar luar negeri, melalui situation driven (pendekatan situasi); budaya, penduduk, dan kondisi-kondisi pasar yang berbeda-beda secara signifikan dari suatu negara dengan negara lainnya.
Persoalan besar yang berkaitan dengan bersaingan dalam pasar dunia adalah apakah mengkhususkan penawaran perusahaan itu meliputi selera dan keinginan pembeli lokal didalam seluruh atau dibanyak pasar negara yang berbeda-beda atau apakah menawarkan produk-produk yang terstrandarisasi di seluruh dunia. Jadi bila memperhatikan pasar pembeli lokal atau selera lokal dengan memproduksi barang-barang yang sesuai, mengkhususkan produk perusahaan dari negara ke negara dapat mengakibatkan atau dapat mempengaruhi peningkatan produksi dan biaya distribusi termasuk banyaknya variasi-variasi disain dan komponen-komponen, produksi jangka pendek yang akan jalan dan komplikasi dari penanganan persediaan jangka panjang dan persediaan yang akan didistribusi. Sebaliknya penawaran pruduk perusahaan yang terstandarisasi yang lebih banyak, berpeluang menguasai skala ekonomi yang lebih besar dan efek kurve pengalaman dan pembelajaran (learning-experience curce effect), berkontribusi untuk mencapai posisi keuntungan biaya yang rendah. Perhatian antara penekanan pasar yang khusus dan penekanan dalam persaingan terhadap lower cost adalah satu isu strategi besar yang harus diselesaikan oleh para pelaku pasar internasional.
Multicountry competition, ada bila persaingan didalam suatu pasar nasional tidak tergantung pada kompetisi di pasar nasional lainnya, artinya tidak ada pasar internasional, yang ada hanya suatu kumpulan dari pasar-pasar negara itu sendiri.
Global competition ada bila kondisi-kondisi pesaing pasar lintas negara (cross-country) cukup berhubungan erat membentuk suatu pasar dunia yang sebenarnya dan bila pesaing-pesaing besar bersaing head-to-head dibanyak negara yang berbeda. Suatu strategi multicountry cocok untuk industri-industri dimana beberapa negara menguasai persaingan. Tetapi suatu global strategi lebih baik diterapkan pada pasar persaingan global (telah mendunia) atau memulai untuk globalisasi. Pilihan strategi yang lain untuk bersaing dalam pasar dunia mencakup pemeliharaan dasar produksi pada satu negara dan mengekspor barang-barang untuk pasar luar negeri, mengijinkan perusahaan-perusahaan asing untuk menggunakan tehnologinya atau memproduksi dan mendistribusikan produk-produknya, menggunakan suatu strategi franchising dan memakai strategi aliansi atau kerjasama lainnya untuk masuk kedalam suatu pasar luar negeri atau sebagai kekuatan suatu perusahaan dalam pasar dunia.

»»  read more

Upaya Memacu Kerja Otak Tengah Siswa

Penyakit malas belajar pada anak bukan menjadi rahasia umum bagi para orangtua. Berbagai macam alternatif guna mendorong minat belajar anak telah dilakukan dengan berbagai cara, namun pada akhirnya itu semua hanya sia-sia saja.
Untuk itu, ada program yang ditawarkan Genuis Mind Consultancy (GMC), mungkin bisa menjadi jawaban kegelisahan orangtua. Dengan mengoptimalkan otak tengah pada anak, telah terbukti meningkatkan konsentrasi, daya ingat serta membentuk karakter yang positif.
GMC sebagai wadah konsultasi bagi anak untuk mengaktifkan otak tengah. Memaksimalkan kinerja fungsi seluruh otak hasilnya lebih baik daripada setengahnya. Aktifasi otak tengah adalah suatu penemuan fenomenal dalam pendidikan anak. Cara ini telah lama digunakan di berbagai negara Asia terutama di Jepang. Terbukti dengan metode seperti ini, kemampuan anak lebih mumpuni dibandingkan dengan anak yang otak tengahnya belum diaktifasi.
Salah seorang konsultan dari Cibubur, Bekasi, Ninies menyebutkan bahwa otak tengah adalah jembatan yang menghubungkan dan menyeimbangkan fungsi otak kanan dan kiri supaya lebih optimal.
”Metode seperti ini merupakan salah satu alternatif pengembalian kekuatan otak pada keadaan semula. Ketika midbrain activation otak bisa memancarkan dan menangkap gelombang seperti halnya dengan kelelawar dan ikan,”.
Dalam metode yang GMC tawarkan terdapat sembilan klasifikasi materi, beberapa metode di antaranya yakni metode otak, metode dengan mata tertutup, motivasi dan rahasia sukses, teknik membaca cepat, teknik daya ingat dan sebagainya.
”Kelas-kelas tersebut tergantung dari perkembangan yang dialami setiap peserta. Namun segala upaya akan kami lakukan untuk menemukan bentuk inti mengaktifkan otak tengah secara alami,” kata Kak Sugeng, motivator kepada Joglosemar.
Kursus GMC tanpa menggunakan unsur supranatural atau sejenisnya. Cara ini murni pendidikan secara alami. Dalam rilis yang diterima Joglosemar, metode membaca dengan menutup mata merupakan fenomena bagi mereka yang otak tengahnya sudah diaktifkan.

»»  read more

Pengaruh Televisi Terhadap Kerja Otak Anak

Balita, juga batita (bawah tiga tahun), sebaiknya jangan dimanjakan dengan tontonan televisi. Riset terbaru membuktikan, bocah yang rajin menonton televisi, cenderung mengalami gangguan daya ingat. Inilah peringatan peneliti dari Children’s Hospital and Regional Medical Center, Seattle, Ameriak Serikat.

Juru bicara tim peneliti, Dimitri Christakis, mengatakan bahwa otak bayi berkembang pesat pada usia dua sampai tiga tahun. Siaran televisi, di lain pihak, terus menerus memberikan rangsangan (impuls) yang tak alami pada otak si bocah. Rangsangan tak alami ini akan terus menerus menuntut rangsangan yang serupa. Akibatnya, kepekaan terhadap jenis rangsangan yang lain berkurang dan anak kesayangan cenderung lamban dalam mengerjakan tugas sekolah atau tugas rumah.

Menurut Christakis, rangsangan tidak alami diperparah oleh makin cepatnya perubahan gambar pada layar televisi. Maklum, para produsen TV seperti berlomba dalam pamer teknologi mempercepat perubahan gambar untuk memikat pemirsa.

Frederick Zimmerman dari Universitas Washington memperkuat kesimpulan ini, Katanya, menjauhkan anak dari televisi lebih baik ketimbang memberi batasan maksimal. “Mustahil membuat batas aman. Setiap penambahan jam akan menambah risiko,” kata dia.

»»  read more

Kopi membuat Kerja Otak Lebih Efektif

Seseorang tidak akan menjadi lebih
cerdas setelah minum kopi manis,
namun aktivitas otak pada tingkat
kecerdasan tersebut akan
menurun. Artinya kombinasi kopi
dan gula bisa membuat kerja otak
lebih efektif.

Tanpa ditambah gula, kopi
diketahui bisa membuat otak dan
stamina lebih terjaga karena
mengandung kafein. Senyawa ini
merupakan stimulan atau
pembangkit stamina, sehingga
dipakai juga sebagai campuran
dalam minuman berenergi.

Penelitian terbaru yang dilakukan di
Universitat de Barcelona (UB)
mengungkap, kafein punya efek
lain ketika dikombinasikan dengan
glukosa atau gula. Kombinasi yang
menghasilkan kopi manis ini
mampu membuat kerja otak lebih
efisien.
Dalam pemindaian CT Scan,
aktivitas otak pada para peminum
kopi manis tampak menurun di
bagian yang mengatur
kemampuan kognitif. Meski
aktivitasnya menurun, performa
atau kinerja otak teramati stabil
dalam hasil tes kognitif yang
diberikan.
Kemampuan otak untuk
menghasilkan kinerja yang sama
dengan aktivitas lebih rendah
menunjukkan bahwa otak bekerja
dengan lebih efisien. Hal ini bisa
membuat otak tidak cepat
mengalami kelelahan atau bahkan
kerusakan sel.

"Kombinasi kafein dan glukosa
menyebabkan kerja otak lebih
efisien di bagian kognitif, terutama
yang bertanggung jawab atas
ingatan dan perhatian," ungkap
Josep M Serra Grabulosa dari UB
.

Penelitian yang dilakukan Jean dan
rekan-rekannya melibatkan 40
relawan sehat yang dibagi menjadi
4 kelompok. Masing-masing diberi
minuman yang berbeda yakni kopi
pahit, sirup gula, kopi manis dan
air putih.

Hasil penelitian tersebut dimuat
dalam jurnal Human
Psychopharmacology: Clinical and
Experimental.

»»  read more

Pengguna Ponsel Tingkatkan Kerja Otak

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Association menunjukkan penggunaan telepon selular dapat meningkatkan aktivitas otak karena antena ponsel tersebut berada di dekat kepala.

"Ini menunjukkan bahwa otak manusia sensitif terhadap radiasi elektromagnetik yang keluar dari ponsel," Nora Volkow, salah satu penulis studi tersebut.

Namun, Volkow mengatakan belum mengetahui apa efek radiasi elektromagnetik itu terhadap otak. "Kami belum menemukan apakah ini berbahaya atau tidak," katanya.

Untuk mengetahui aktivitas otak ketika sedang menelepon, para peneliti mengukur metabolisme glukosa pada 47 otak orang dewasa. Dari hasil scan terlihat sel otak yang mengandung glukosa aktif bergerak ke daerah yang berdekatan dengan antena ponsel.

»»  read more

Narkoba hancurkan Kerja Otak

Bagi para pengguna narkotika, mungkin tidak menyadari kalau akibat memakai narkoba akan menghancurkan kerja otaknya. Pemakaian narkoba sangat mempengaruhi kerja otak yang berfungsi sebagai pusat kendali tubuh dan mempengaruhi seluruh fungsi tubuh. Karena bekerja pada otak, narkoba mengubah suasana perasaan, cara berpikir, kesadaran dan perilaku pemakainya. Itulah sebabnya narkoba disebut sebagai zat psikoaktif.

Ada beberapa macam pengaruh narkoba pada kerja otak. Ada yang menghambat kerja otak, disebut depresansia, sehingga kesadaran menurun dan timbul kantuk. Contoh golongan ini adalah opioida yang di masyarakat awam dikenal dengan candu, morfin, heroin dan petidin. Kemudian obat penenang atau obat tidur (sedativa dan hipnotika) seperti pil BK, Lexo, Rohyp, MG dsb.

Namun ada pula narkoba yang memacu kerja otak, disebut stimulansia, sehingga timbul rasa segar dan semangat, percaya diri meningkat, hubungan dengan orang lain menjadi akrab. Akan tetapi menyebabkan tidak bisa tidur, gelisah, jantung berdebar lebih cepat dan tekanan darah meningkat. Contohnya adalah amfetamin, ekstasi, shabu, kokain, dan nikotin yang terdapat dalam tembakau. Ada pula narkoba yang menyebabkan khayal, disebut halusinogenika. Contohnya Ganja menimbulkan berbagai pengaruh, seperti berubahnya persepsi waktu dan ruang, serta meningkatnya daya khayal, sehingga ganja dapat digolongkan sebagai halusinogenika.

Dalam sel otak terdapat bermacam-macam zat kimia yang disebut neurotransmitter. Zat kimia ini bekerja pada sambungan sel saraf yang satu dengan sel saraf lainnya (sinaps). Beberapa di antara neurotransmitter itu mirip dengan beberapa jenis narkoba. Semua zat psikoaktif (narkotika, psikotropika dan bahan adiktif lain) dapat mengubah perilaku, perasaan dan pikiran seseorang melalui pengaruhnya terhadap salah satu atau beberapa neurotransmitter. Neurotransmitter yang paling berperan dalam terjadinya ketergantungan adalah dopamin.

Bagian otak yang bertanggung jawab atas kehidupan perasaan adalah sistem limbus. Hipotalamus adalah bagian dari sistem limbus, sebagai pusat kenikmatan. Jika narkoba masuk ke dalam tubuh, dengan cara ditelan, dihirup, atau disuntikkan, maka narkoba mengubah susunan biokimiawi neurotransmitter pada sistem limbus. Karena ada asupan narkoba dari luar, produksi dalam tubuh terhenti atau terganggu, sehingga ia akan selalu membutuhkan narkoba dari luar.

Yang terjadi pada ketergantungan adalah semacam pembelajaran sel-sel otak pada pusat kenikmatan. Jika mengonsumsi narkoba, otak membaca tanggapan orang itu. Jika merasa nyaman, otak mengeluarkan neurotransmitter dopamin dan akan memberikan kesan menyenangkan. Jika memakai narkoba lagi, orang kembali merasa nikmat seolah-olah kebutuhan batinnya terpuaskan. Otak akan merekamnya sebagai sesuatu yang harus dicari sebagai prioritas sebab menyenangkan. Akibatnya, otak membuat program salah, seolah-olah orang itu memerlukannya sebagai kebutuhan pokok. Terjadi kecanduan atau ketergantungan.

Pada ketergantungan, orang harus senantiasa memakai narkoba, jika tidak, timbul gejala putus zat, jika pemakaiannya dihentikan atau jumlahnya dikurangi. Gejalanya bergantung jenis narkoba yang digunakan. Gejala putus opioida (heroin) mirip orang sakit flu berat, yaitu hidung berair, keluar air mata, bulu badan berdiri, nyeri otot, mual, muntah, diare, dan sulit tidur.

Narkoba juga mengganggu fungsi organ-organ tubuh lain, seperti jantung, paru-paru, hati dan sistem reproduksi, sehingga dapat timbul berbagai penyakit. Contoh: opioida menyebabkan sembelit, gangguan menstruasi, dan impotensi. Jika memakai jarum suntik bergantian berisiko tertular virus hepatitis B/C (penyakit radang hati), juga berisiko tertular HIV/AIDS yang menurunkan kekebalan tubuh sehingga mudah terserang infeksi dan dapat menyebabkan kematian.Ganja menyebabkan hilangnya minat, daya ingat terganggu, gangguan jiwa, bingung, depresi, serta menurunnya kesuburan. Sedangkan kokain dapat menyebabkan tulang sekat hidung menipis atau berlubang, hilangnya memori, gangguan jiwa, kerja jantung meningkat, dan serangan jantung.

Jadi, perasaan nikmat, rasa nyaman, tenang atau rasa gembira yang dicari mula-mula oleh pemakai narkoba, harus dibayar sangat mahal oleh dampak buruknya. Seperti ketergantungan, kerusakan berbagai organ tubuh, berbagai macam penyakit, rusaknya hubungan dengan keluarga dan teman-teman, rongrongan bahkan kebangkrutan keuangan, rusaknya kehidupan moral, putus sekolah, pengangguran, serta hancurnya masa depan dirinya

»»  read more

Kesamaan Cara Kerja Otak 'Si Gila' dan 'Si Jenius'

Jangan dulu marah jika tiba-tiba Anda disebut gila. Antara gila dan jenius, ternyata tipis batasnya. Tidak percaya? Lihatlah temuan pusat kajian ilmiah yang berbasis di Stockholm, Swedia, Karolinska Institute.

Laporan tentang hasil studi yang 'menyamakan' si jenius dan si gila ini antara lain ditayangkan oleh laman jurnal ilmiah The Local.
Dalam laporan ini dikemukakan bahwa dalam banyak hal, proses kerja otak orang jenius memiliki kesamaan dengan otak orang sakit jiwa atau penderita scizofrenia.

"Kami sudah mempelajari otak manusia dan salah satu tipe reseptor yang bernama dopamine. Di sini terlihat sistem dopamine orang yang sangat kreatif, sama dengan dopamine penderita scizofrenia," kata Dr Fredrick Ullen, peneliti yang memimpin studi tersebut.

Penelitian ini, kata dia, menjadi bukti bahwa tidak ada batas yang jelas antara manusia jenius dan orang gila. Satu-satunya hal yang secara jelas membedakan di antara keduanya, kata dia, hanyalah kreativitas.

Sedangkan persamaan menonjol di antara otak orang gila dan orang jenius adalah keduanya sama-sama memiliki kemampuan yang rendah dalam memfilter informasi yang diterimanya. Kondisi tersebut, kata Ullen, membuka peluang yang sangat besar bagi munculnya pemikiran-pemikiran kreatif.

Banyaknya informasi yang masuk tanpa melalui penyaringan, dinilainya, berpotensi menciptakan logika-logika baru yang sulit dimunculkan oleh otak manusia pada umumnya.

"Berpikir di luar kotak, bisa jadi terjadi karena kemampuan otak yang tidak utuh," imbuh Ullen seperti dikutip The Local. Jadi, jika Anda disebut gila, bisa jadi sebenarnya Anda manusia jenius lho.

»»  read more

Madu Merangsang Bagus Kerja Otak

Setiap pagi mungkin Anda minum madu sebagai menu sarapan. Madu yang sudah terbukti khasiatnya sejak ratusan tahun silam. Bukan hanya sebagai pemasok energi saja tetapi juga punya sejumlah khasiat yang hebat lho! 

Madu bisa diminum kapan saja. Untuk pelengkap sarapan atau diminum sebelum tidur. Minum satu sendok makan madu asli sebelum tidur, akan meningkatkan fungsi kinerja otak. Sebab, fruktosanya mampu memberi energi cadangan pada hati dan bekerja pada otak semalaman. Tak heran, jika madu dipercaya sebagai penambah energi para atlet zaman Yunani kuno selama acara olimpiade.

Madu memiliki kandungan karbohidrat 82,3% lebih tinggi di antara produk-produk hewani lainnya. Seperti, susu, telur, daging, keju, dan mentega. Setiap 100 gram madu murni mengandung 294 kalori. Sedangkan tiap 1000 gram atau 1 kg madu  kalorinya setara dengan 50 butir telur ayam atau 5,675 liter susu atau 1680 gram daging.

Kandungan glukosa dan fruktosa pada madu mampu mensuplai glikogen pada hati. Juga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Cairan manis alami ini memiliki efek antibakteri baik secara internal maupun eksternal sehingga dapat mempercepat pemulihan tubuh. Berfungsi juga antivirus alami untuk mengobati flu.

Hasil penelitian  Pennsylvania State College of Medicine, Amerika Serikat, menyebutkan khasiat satu sendok makan madu mampu menjadi obat flu yang disarankan. Sebelumnya, penelitian yang dilakukan Shone Blait di Universitas Sydney, Australia, pada tahun 2007, menyebutkan  madu efektif memulihkan luka atau infeksi, dan juga mendukung bakteri baik pada usus dan menumpas sariawan.

Tidak hanya kandungan gulanya yang tinggi (fruktosa 41%, glukosa 35%, sukrosa 1,9%), tapi juga memiliki komponen lain. Seperti, vitamin A, B1, B2, dan mineral (kalsium, natrium, kalium, zat besi dan magnesium).

Madu juga memiliki antibiotik dan berbagai asam organik seperti asam malat, tartarat, sitrat, laklat, dan oksalat.Nah, untuk itu, kita disarankan agar mengonsumsi 2 sendok teh madu tiga kali setiap harinya guna menjaga kesehatan lambung.

»»  read more

Optimalkan Kerja Otak

Apakah Anda sering lupa nomor PIN atau password komputer? Hal itu mungkin disebabkan karena perubahan usia dan biasanya hal tersebut dialami oleh seseorang yang sedang memasuki usia 30 tahun. Untuk menghindari kejadian tersebut dan membuat otak tetap bisa bekerja secara optimal meskipun usia bertambah ada beberapa cara sederhana yang bisa Anda lakukan.

1. Olahraga
Lakukanlah olahraga secara teratur karena bisa mencegah penurunan fungsi otak. Tim peneliti dari Beckman Institute dari University of Illinois, Amerika Serikat mereview beberapa penelitian tentang hubungan olahraga dengan fungsi otak. Mereka menemukan bahwa aerobik bisa meningkatkan kerja otak dan menambah volume jaringan pada otak. Selain aerobik, berjalan juga cukup efektif mengoptimalkan kerja otak.

Tips : Berjalanlah minimal 3 kali dalam satu minggu selama 50 menit. Tidak hanya membuat badan menjadi sehat, kerja otak Anda semakin maksimal.

2. Sikat gigi
Menurut tim dari "British psychiatrists and dentists", kesehatan gigi dan mulut berhubungan langsung dengan kesehatan otak. Hal itu diketahui setelah tim melakukan survei pada orang berusia 20 hingga 59 tahun. Peneliti menemukan gingivitis dan penyakit gigi lain berefek buruk pada fungsi kognitif otak seseorang di kemudian hari.

Tips: Sikat gigi setiap Anda selesai makan. Jangan biarkan sisa makanan menempel di gigi karena bisa memicu lubang pada gigi.

3. Bermain puzzle
Anda bisa menemani anak Anda bermain puzzle atau bermain puzzle sendiri. Dengan menyusun puzzle Anda merangsang kemampuan kognitif otak. Percobaan yang dilakukan oleh tim peneliti dari University of Alabama yang melibatkan 3.000 lansia pria dan wanita, menunjukkan bahwa setelah bermain puzzle selama 60 hingga 75 menit otak bekerja lebih optimal.

Tips : Saat waktu senggang, bermainlah puzzle atau mengisi teka-teki silang. Kegiatan tersebut bisa memberikan tantangan pada otak Anda. Agar suasana seru, ajaklah pasangan, teman atau anak Anda.

4. Meditasi
Tidak hanya mengurangi stres dan tekanan pada pikiran, meditasi juga meningkatkan kerja lapisan korteks pada otak. Hal itu diketahui dari penelitian yang dilakukan tim dari Massachusetts General Hospital. Penelitian menunjukan seseorang yang sering bermeditasi kerja korteks lebih maksimal dibandingkan yang tidak bermeditasi.

Tips : Meditasi baiknya dilakukan 40 menit setiap hari, tetapi Anda bisa memulainya dengan bermeditasi selama 15 menit sebelum berangkat kerja. Duduk dengan posisi bersila, pejamkan mata, ambil nafas dalam-dalam dan buang secara perlahan.

5. musik/seni
Leonardo da Vinci berpikir dengan cara menyeimbangkan otak kiri (seni–>musik dll) dan otak kanan (pelajaran)… cara ini lebih memaksimal kan kinerja kedua otak sehingga semua menjadi seimbang dan tetap fokus.

6. Pola Makan yang Baik
Berilah otakmu makanan yang mengandung anti oksidan dan omega 3 untuk memaksimalkan daya kerja saraf… sehingga otak mampu meningkatkan kinerjanya sampai kebatas maksimal.

7. Menggali Ingatan
Lihatlah kembali album foto lama atau buku tahunan sekolah anda. Otak anda adalah sebuah mesin ingatan, jadi biarkanlah ia bekerja supaya tidak berkarat. Ketika mendapat informasi yang baru, usahakan untuk membuat kaitan dengan informasi yang lama… Jadikanlah sesuatu yang telah kamu hafal sebagai tempat bergantung dan terus diulang tanpa harus melupakannya. Caranya adalah dengan mengingat informasi secara terus menerus sehingga kita membangun bank memori di otak kita…

8. kreativitas
Kemampuan kreatif seringkali membuat kita dapat mengolah dan mengadaptasi solusi dari satu bidang ke bidang lainnya, dan dari satu pengalaman ke pengalaman yang lainnya… sehingga otak akan terus ter-asah kemampuannya, Mempelajari dan mengulang atau melatih pelajaran dan keahlian yang baru dapat mengubah sistem organisasi di dalam otak… Latihan berkesinambungan membuat daya kerja otak meningkat dibandingkan dengan mereka yang tidak pernah melatih otaknya

»»  read more

Rangsang Kerja Otak Anak Bermain Game

ANAK zaman sekarang tentu tak asing dengan sejumlah game yang beredar di pasaran. Tak jarang Moms resah karena buah hatinya lebih banyak menghabiskan waktu dengan bermain game daripada belajar.         

Eits, jangan selalu menuduh game itu negatif Moms! Menurut dr Arman Yurisaldi S MS SpS, game dapat melesatkan kerja otak lho. Tak percaya?

Dokter spesialis saraf di RS Satyanegera Sunter – Jakarta ini akan berbagi informasi seputar bagian otak dan kaitannya dengan game: 

Otak Depan Bawah (Prefrontal)
Fungsi: area yang menentukan suatu rencana dilaksanakan atau tidak. Tersimpan nilai-nilai agama, moral, adat-istiadat yang menjadi rambu-rambu tindakan yang dipelajari sejak kecil.   
 
Skor:
1. Memerlukan daya dan konsentrasi pengambil keputusan yang sederhana, tidak dibatasi waktu.
 
Jenis game: permainan lucu, misal Beetle Crazy Cup.
2. Memerlukan daya konsentrasi pengambil keputusan yang cepat. Dibatasi waktu, namun batasan waktu yang makin lama makin sempit. (Sedang)
 
Jenis game: permainan multiplayer-dimainkan lebih dari 1 pemain; permainan petualangan, contoh: grand the ft auto IV; tembakan; solitaire; permainan aksi; permainan olahraga, misal Pro Evolution Soccer (PES); permainan lomba, contoh Need for Speed; Call of Duty; dan SimCity 4.

3. Memerlukan daya konsentrasi guna mengambil keputusan yang sangat cepat, dibatasi waktu yang semakin lama semakin cepat.
 
Jenis game: Catur; Tetris; Age of Empires II: The Age of Kings; Civilization; dan Sudoku.
 
Otak Kiri
 
Fungsi: area yang menentukan kemampuan berbahasa dalam menjelaskan ide-ide. Disebut pula daerah logika matematika.   
 
Skor:
1. Memerlukan logika sederhana.
 
Jenis game: permainan lucu, misal Beetle Crazy Cup.

2. Memerlukan logika kompleks.
 
Jenis game: permainan multiplayer; permainan petualangan, contoh grand the ft auto IV; tembakan; solitaire; permainan aksi; permainan olahraga, misal Pro Evolution Soccer (PES); permainan lomba, contoh Need for Speed; Call of Duty; dan SimCity 4.

3. Memerlukan logika kompleks, serta daya urai/analisis pemecah masalah yang lebih mendetail/deskriptif.
 
Jenis game: Catur; Tetris; Age of Empires II: The Age of Kings; Civilization; dan Sudoku.   
 
Otak Kanan
 
Fungsi: Melihat kemampuan seni seperti melukis, membuat puisi, novel, berkata-kata halus dalam berbahasa.    
 
Skor:

1. Memerlukan daya visuospasial (orientasi letak suatu benda dalam ruangan yang sederhana), seperti letak benda dalam satu posisi dalam ruang. Contoh letak suatu balok yang bergeser.

2. Memerlukan suatu daya orientasi benda di dalam ruangan yang bergerak dari suatu posisi menuju posisi lain dengan aneka posisi. Tanpa dibatasi batas keleluasannya.
 
Jenis game: catur.

3. Memerlukan suatu daya orientasi benda di dalam ruangan yang bergerak dari satu posisi menuju posisi lain, namun dibatasi.
 
Jenis game: permainan multiplayer; permainan petualangan-contoh grand the ft auto IV; tembakan; solitaire; permainan aksi; permainan olahraga, misal Pro Evolution Soccer (PES); permainan lomba, contoh Need for Speed; permainan lucu, misal Beetle Crazy Cup; Tetris;  Age of Empires II: The Age of Kings; Call of Duty; Civilization; SimCity 4 dan Sudoku. 

Otak Kecil
 
Fungsi: area yang melibatkan pemikiran (kognitif); perasaan (afektif); kemandirian (otonom); fokus, perhatian (atensi); pemimpin, pengambil keputusan (eksekutif); dan memori.     
 
Skor:
1. Memerlukan ketepatan daya pemikiran mencapai suatu sasaran yang tidak terlampau sulit dan tidak dibatasi waktu.

2. Memerlukan daya ketepatan perkiraan mencapai suatu sasaran yang tidak terlampau sulit, namun perlu daya pemikiran yang tidak dapat sekali pandang. Dapat dengan tepat mencapai sasaran.
 
Jenis game: permainan lucu, misal Beetle Crazy Cup;  Age of Empires II: The Age of Kings; dan SimCity 4.

3. Memerlukan daya pikiran ketepatan yang tinggi dalam mencapai sasaran, tidak dapat dilakukan dalam sekali pandang dan dibatasi waktu yang semakin sempit.
 
Jenis game: permainan multiplayer; permainan petualangan-contoh grand the ft auto IV; tembakan; solitaire; catur; permainan aksi; permainan olahraga, misal Pro Evolution Soccer (PES); permainan lomba-contoh Need for Speed; Tetris; Call of Duty; Civilization; dan Sudoku. 
 
Sirkuit Penghargaan (Reward)
 
Fungsi: Ada zat kimia dalam otak yang disebut dopamin. Zat inilah yang membuat anak memiliki rasa senang, bahkan ketagihan dalam belajar.    
 
Skor:

1. Tidak ada penghargaan terhadap suatu pencapaian.
2. Ada penghargaan namun dengan angka skor yang rendah pertambahannya, walaupun aktivitas untuk mencapai skor cukup sulit.
 
Jenis game: permainan lucu, misal Beetle Crazy Cup.  
3. Terhadap keseimbangan antara aktivitas mencapai keberhasilan dan pencapaian skor penilaian secara berimbang.
Jenis game: permainan multiplayer; permainan petualangan-contoh: grand the ft auto IV; tembakan; solitaire; catur; permainan aksi; permainan olahraga, misal: Pro Evolution Soccer (PES); Tetris; Age of Empires II: The Age of Kings; Call of Duty; Civilization; SimCity 4; dan Sudoku.    

Sirkuit Papetz (Emosi dan Memori)
 
Fungsi: Jalur utama pada otak besar dan berperan mengontrol emosi.     

Skor:

1. Permainan dengan tingkat emosi yang tidak terlalu menggembirakan, tak perlu memerhatikan tahapan-tahapan berlatih.

2. Permainan dengan tingkat durasi yang sedang dengan tahapan-tahapan tertentu.
 
Jenis game: permainan lucu, misal Beetle Crazy Cup.

3. Permainan dengan suasana yang menggembirakan dan tahapan-tahapan kompleks yang bila permainan itu dilanjutkan, maka semakin mempermudah penghapalan langkah-langkahnya.
 
Jenis game: permainan multiplayer; permainan petualangan-contoh: grand the ft auto IV; solitaire; catur; permainan aksi; Pro Evolution Soccer (PES); permainan lomba-contoh: Need for Speed; Tetris; Age of Empires II: The Age of Kings; Call of Duty; Civilization; SimCity 4; dan Sudoku.

Keterangan:
Skor 1: Ringan
Skor 2: Sedang
Skor 3: Berat  (Semakin tinggi skor, semakin berefek positif pada aktivasi otak).
Namun ada permainan yang nilai skornya 3, tapi bersifat agresif misal Civilization (sebaiknya frekuensi main dikurangi). Permainan yang disarankan adalah Tetris.

Aturan Bermain Game
 
Do’s
- Bagi anak usia 9-12 tahun, disarankan bermain game selama 1 jam per hari.
- Masukkan daftar waktu senggang anak dengan bermain game.  

Dont’s
- Hindari game yang sifatnya mengandung unsur pertandingan atau kekerasan. Sebab, game jenis itu melatih tindakan agresif destruktif.
- Pilihlah jenis permainan yang bersifat pertandingan. Karena permainan ini memacu diri, tanpa menjatuhkan lawan.

»»  read more

Gangguan Belajar dan Sistem Kerja Otak

PENURUNAN prestasi akademis bisa menjadi salah satu indikasi, adanya kesulitan belajar yang dialami anak-anak usia sekolah. Bila ditelusuri, ternyata kesulitan belajar ada kaitannya dengan gangguan kerja otak secara medis maupun nonmedis.

GANGGUAN kerja otak secara umum muncul dalam berbagai keluhan. Mudah lupa, gampang stres, mudah emosi, cepat lelah, mudah pusing, lambat memahami materi, sulit konsentrasi, sulit merespon, telat bereaksi, hingga menurunnya daya kreativitas.
Hingga kini masih sering ditemui penanganan yang tidak tepat pada anak-anak yang mengalami gangguan kerja otak, baik oleh orangtua, guru, pemerintah, serta orang dewasa yang bertanggungjawab mencerdaskan bangsa. Sebab utamanya satu: kurangnya wawasan dan pengetahuan.
Orangtua kadang menambah jam belajar anak-anak serta memaksa mereka ikut les tambahan di luar sekolah. Tujuannya supaya anak jadi lebih pintar. Sementara oknum guru di sekolah malah memberi sanksi fisik maupun non fisik yang membuat anak-anak makin tertekan.
Ironisnya, bila tak lagi bisa ditangani para guru, pimpinan sekolah biasanya memanggil orangtua. Kemudian menganjurkan si anak untuk dipindahkan ke sekolah lain. Saat bersamaan para pembuat kebijakan tiap tahun terus membuat standarisasi nilai kelulusan yang harus dicapai anak-anak.
"Padahal penerapan cara-cara di atas seringkali tidak menyelesaikan masalah. Sebab penanganannya memang tidak tepat sasaran," ungkap peneliti otak dan sistem syaraf manusia, Shifu Yonathan Purnomo, pada Seminar Rahasia Kecerdasan Otak, di Hotel Baltika, akhir pekan lalu.
Penegasan itu disampaikan setelah 20 tahun terakhir Yonathan meneliti otak dan sistem syaraf manusia di Indonesia, Cina, dan beberapa negara lain di dunia. Gangguan kerja otak bisa disebabkan faktor medis seperti tumor, kanker, dan cacat lahir. Sedangkan sebab non-medis yaitu kebiasaan dan perilaku tahunan yang menyebabkan otak tidak tumbuh optimal.
Pria 46 tahun ini mengungkap perilaku yang kurang tepat yaitu memberi terlalu banyak beban pelajaran kepada si kecil, sebelum usia mereka mencapai 12 tahun. Memaksa anak belajar menguasai materi tertentu, justru bisa menghambat pertumbuhan otak. Kondisi tersebut memicu terjadinya gangguan kerja otak.
"Kecerdasan otak bersifat fluktuatif sama seperti kesehatan jasmani. Kecerdasan otak juga bisa dilatih agar kuat menghadapi berbagai situasi dan tekanan. Caranya melalui latihan Shuang Guan Qi Xia secara benar dan teratur," ujar Shifu Yonathan.
Melalui Shuang Guan Qi Xia, ayah empat anak ini menciptakan 180 gerakan senam sederhana yang bersumber dari beladiri kungfu. Yonathan yang juga Guru Besar Perguruan Xin Gong Ci yang berpusat di Surabaya ini mengungkap, berbagai gerakan tersebut bertujuan melatih keseimbangan kerja otak kiri dan kanan.
Beberapa gerakan yaitu membentuk angka delapan dan nol menggunakan kedua tangan. Menyentuh jari-jari tangan secara bergantian, bermain tembak jari, serta sentuh jari-jari tangan dengan berbagai variasi gerakan.
"Latihan ini membuat orang yang melakukan tidak mudah lupa dan tetap produktif hingga usia tua, tidak gampang sakit, dan pada akhirnya tidak bikin susah orang lain di masa tua," terang Yonathan. (ricky reynald yulman)

Jangan Paksa Persalinan
EMPAT puluh persen pertumbuhan otak terjadi sejak anak masih dalam kandungan. Ketika lahir berat otak bayi normal, rata-rata 600 gram. Seorang dewasa yang pertumbuhan otaknya optimal memiliki otak dengan berat rata-rata 1,5 kg.
Di satu sisi Shifu Yonathan Purnomo mengingatkan, kecacatan otak bisa terjadi sejak bayi dalam kandungan. Beberapa penyebabnya yaitu kekurangan gizi, terkena virus tertentu, dan keracunan obat.
Yonathan juga berpesan agar orangtua dan pihak manapun tidak memaksa janin lahir sebelum waktu persalinan tiba. Baik melalui operasi cesar atau memberi obat perangsang kelahiran. Tindakan tersebut biasanya dilakukan agar bayi bisa lahir pada hari dan tanggal tertentu.
"Kondisi itu membuat si janin yang belum siap keluar, mengalami tekanan dan bisa membuat otak bayi cacat. Setelah diteliti, kebanyakan bayi yang persalinannya dipaksakan, setelah dewasa, mudah mengalami gangguan kerja otak," jelas Yonathan. (ricky reynald yulman)

Gerakan Shuang Guan Qi Xia:
-Tangan kiri membentuk angka delapan di depan dada menggunakan. Saat bersamaan tangan kanan membuat bentuk angka nol. Setelah dilakukan beberapa kali kemudian bergantian.

-Membuka telapak tangan kanan dengan jari-jari tegak. Tangan kiri membentuk seperti pistol untuk berpura-pura menembak jari-jari tangan kanan. Dalam satu hitungan secara bersamaan, posisi jarijari tangan harus berganti dengan pengurangan jari-jari yang sudah ditembak.

-Jari-jari tangan kanan dan kiri membentuk kuncup tapi hanya ibu jari boleh menyentuh ujung telunjuk. Kemudian ibu jari berpindahpindah menyentuh ujung jari lain secara bergantian. Variasi gerakan: ibu jari tangan kiri menyentuh kelingking sedangkan ibu jari kanan mulai menyentuh ujung telunjuk.

»»  read more

Kerja Otak Mirip Jaringan Internet

Sebuah studi yang dilakukan The National Academy of Sciences berusaha memetakan kerja otak dengan cara melacak sirkuit otak. Penelitian yang dilakukan Richard H. Thompson dan Larry W. Swanson ini mengidentifikasi sirkuit otak melalui "titik-titik" yang berhubungan atau memberikan respon terhadap nikmat tidaknya makanan.

Sebagaimana biasa, dua ilmuwan itu menggunakan otak pada tikus untuk diuji coba. Ternyata koneksi jaringan berpikir otak terlalu rumit untuk dijelaskan dari ilmu biologi molekular dan metode komputasi.

Meskipun rumit, Swanson menegaskan pendapat ilmuan tradisional yang menyatakan kerja otak diorganisasikan sebagai hirarki. Bagian otak yang paling dalam memiliki kemampuan "lebih tinggi" ketimbang bagian otak luar karena menjadi pusat berpikir. Adapun pendapat terbaru, yaitu kerja otak mirip seperti jaringan internet yang dapat terhubung kemana-mana tanpa batas.

"Ini memang sirkuit yang rumit, tapi bukan hierarki apalagi organisasi. Tidak ada bagian atas atau bawah," tegas Swanson.

Dalam penelitian tersebut, ketika seekor tikus makan suatu makanan, Swanson dan Thompson kemudian menelusuri sinyal "cita rasa" yang "berjalan" di otaknya dan ternyata polanya tidak hanya satu. "Ada lebih dari empat link di sirkuit otak hewan yang sama pada waktu yang sama," kata Swanson.

»»  read more

Memprediksi Aktivitas Kerja Otak

Tindakan orang di masa depan dapat diprediksi dengan melihat aktivitas kerja otak manusia. Demikian dilaporkan oleh tim peneliti dari The Center for Brain and Mind di University of Western Ontario, Kanada.

Sekelompok peneliti tersebut menciptakan pemindai otak yang mampu mengukur dan menentukan tindakan seseorang saat masih berada dalam pikiran alias sebelum dieksekusi. Dalam penelitian, mereka berfokus untuk memahami bagaimana otak bekerja merencanakan tindakan, pekerjaan tertentu.

Penelitian tersebut dipublikasikan di jurnal Neuroscience minggu ini. Hasil penelitian menemukan, sinyal-sinyal dari banyak bagian pada otak manusia bisa digunakan dalam memprediksi tindakan--mana yang diambil secara sukarela, dan mana yang digerakkan dengan suatu maksud atau perencanaan.

Jason Gallivan, penulis utama artikel di jurnal itu, mengatakan bahwa alat pemindai yang dipakai, yakni sebuah mesin functional magnetic resonance imaging (fMRI), ini telah selangkah lebih maju karena dianggap "membawa dunia nyata ke sebuah mesin pemindai otak."

"Gambaran yang dihasilkan pemindai sangat membantu kami mengungkap apa yang terjadi di area otak manusia, tanpa perlu memasangkan alat-alat ke dalamnya. Jelas (cara) ini jauh lebih tidak intrusif," imbuhnya.

Menurut Gallivan juga, penemuan ini mempunyai implikasi penting secara klinis, karena sinyal otak yang terekam fMRI ini mengontrol pula berbagai sistem lain yang fungsional pada tubuh manusia.

»»  read more

Kebiasaan Yang Merusak Kerja Otak

10 kebiasaan yang dapat merusak kerja otak ini saya berikan karena kita kadang tidak mengetahui seberapa pentingkah otak kita, oleh karena itu kita wajib mengetahui hal-hal apa saja yang bisa membuat kerja otak kita terganggu atau kegiatan apa saja yang bisa merusak kerja otak kita.
Otak manusia terdiri lebih dari 100 miliar syaraf yang masing-masing terkait dengan 10 ribu syaraf lain. Bayangkan, dengan kerumitan otak seperti itu, maka Anda wajib menyayangi otak Anda cukup dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan buruk yang sering disepelekan.

Otak adalah organ tubuh vital yang merupakan pusat pengendali sistem syaraf pusat. Otak mengatur dan mengkordinir sebagian besar gerakan, perilaku dan fungsi tubuh homeostasis seperti detak jantung, tekanan darah, keseimbangan cairan tubuh dan suhu tubuh.
Otak juga bertanggung jawab atas fungsi seperti pengenalan, emosi. ingatan, pembelajaran motorik dan segala bentuk pembelajaran lainnya.
Sungguh suatu tugas yang sangat rumit dan banyak dan inilah 10 kegiatan yang bisa merusak kerja otak kita
1. Tidak mau sarapan
Banyak orang menyepelekan sarapan, padahal tidak mengkonsumsi makanan di pagi hari menyebabkan turunnya kadar gula dalam darah. Hal ini berakibat pada kurangnya masukan nutrisi pada otak yang akhirnya berakhir pada kemunduran otak.
2. Kebanyakan makan
Terlalu banyak makan mengeraskan pembuluh otak yang biasanya menuntun kita pada menurunnya kekuatan mental.
3. MEROKOK
Merokok ternyata berakibat sangat mengerikan pada otak kita. Bayangkan, otak kita bisa menyusut dan akhirnya kehilangan fungsi-fungsinya. Tak ayal diwaktu tua kita rawan Alzheimer.
4. Terlalu banyak mengkonsumsi gula
Terlalu banyak asupan gula akan menghalangi penyerapan protein dan gizi sehingga tubuh kekurangan nutrisi dan perkembangan otak terganggu.
5. Polusi udara
Otak adalah bagian tubuh yang paling banyak menyerap udara. Terlalu lama berada di lingkungan dengan udara berpolusi membuat kerja otak tidak efisien.
6. Kurang tidur
Tidur memberikan kesempatan otak untuk beristirahat. Sering melalaikan tidur membuat sel-sel otak justru mati kelelahan.
7. Menutup kepala ketika sedang tidur
Tidur dengan kepala yang ditutupi merupakan kebiasaan buruk yang sangat berbahaya karena karbondioksida yang diproduksi selama tidur terkonsentrasi sehingga otak tercemar. Jangan heran kalau lama kelamaan otak menjadi rusak.
8. Berpikir terlalu keras ketika sedang sakit
Bekerja keras atau belajar ketika kondisi tubuh sedang tidak fit juga memperparah ketidakefektifan otak.
9. Kurangnya stimulasi otak
Berpikir adalah cara terbaik untuk melatih kerja otak. Kurang berpikir justru membuat otak menyusut dan akhirnya tidak berfungsi maksimal.
10. Jarang bicara
Percakapan intelektual biasanya membawa efek bagus pada kerja otak

»»  read more

Makanan Peransang Kerja Otak

Senyawa antioksidan yang terkandung dalam buah ini, khususnya antosianin, dipercaya bermanfaat meningkatkan kemampuan mengingat dan mencegah penyakit Alzheimer. Penelitian yang dilakukan US Highbush Blueberry Council menyebutkan, penambahan blueberry pada makanan dapat meningkatkan memori, koordinasi, dan keseimbangan pada hewan uji (tikus). Group peneliti dari Neuroscience Laboratory – Tuft University juga menyebutkan, diet blueberry juga dapat meningkatkan kemampuan otak untuk menghasilkan heat shock protein 70 (HSP70), yakni protein yang merespon stress di otak. Selain blueberry, buah-buah lain seperti stroberi, plum dan redcurrants juga dipercaya memiliki manfaat yang hampir sama.

Ikan
Kandungan lemak Omega-3 yang tinggi pada ikan, khususnya ikan laut seperti tuna atau salem, mampu mendorong tubuh untuk membentuk lebih banyak sel otak. Dengan demikian, kekuatan, kecepatan, daya ingat, dan daya tangkap otak lebih meningkat.

Alpukat
Buah ini mengandung zat Omega 3-6-9, asam lemak, dan vitamin E yang penting untuk kesehatan selaput pembungkus otak.

Pisang
Kandungan glukosa pada pisang dapat memberikan energi yang cukup pada otak. Pasukan energi dari pisang memang lebih lambat ketimbang gula pasir atau sirup, tapi lebih cepat dibanding nasi, biskuit, dan roti. Selain itu, pisang juga mengandung B6, yang berfungsi sebagai koenzim untuk metabolisme protein serotonin, yang diyakini sebagai neutransmitter efektif untuk fungsi otak.

Biji Labu
Kandungan zat besi yang cukup tinggi pada biji labu amat bermanfaat bagi otak.

Paprika
Merupakan makanan otak yang sempurna. Selain mengandung pasokan zat besi yang tinggi, juga bermanfaat memerangi radikal bebas.

Ginkgo Biloba
Ekstrak daun ginkgo biloba ini dipercaya dapat mendobrak kemacetan sirkulasi darah ke otak. Uji coba oleh New York Institute untuk Medical Research menunjukkan, meski tergolong lambat, ekstrak ginkgo murni berkhasiat mengobati penyakit Alzheimer. Ia mampu bekerja mengencerkan dan memperlancar aliran darah ke otak, sehingga otak tidak lagi kekurangan oksigen.

Susu Kedelai
Estrogen atau phytoestrogens dalam kedelai bisa meningkatkan memori dan kemampuan belajar pada wanita.

Kopi
Kafein pada kopi memiliki kekuatan untuk merangsang pertumbuhan sel-sel syaraf baru, meningkatkan kesiagaan, menyimpan memori dan kemampuan berkonsentrasi. Tapi ingat, kopi lebih dari 2 cangkir dapat meningkatkan hormon kortisol penyebab stress.

Cokelat
Makanan ini mengandung anti oksidan yang dapat melindungi kita dari dampak ketuaan, termasuk kepikunan.

Sumber: http://id.shvoong.com/medicine-and-health/1850838-makanan-perangsang-daya-kerja-otak/#ixzz1R3LVkrNN

»»  read more